大家好，每天都来和大家说道美食，今天我就来和大家说道说道，一道很清热的家常炖鸡。调味出来的鸡还是一挺有营养的，而且尤其的时候在秋天和冬天的时候来食用。
不仅是作法很非常简单，而且多变性也是很强的。接下来我就来给大家，说道上几道好喝的鸡汤。
第一种就是板栗炖鸡，必须的食材有：1、土鸡块750克，2、板栗750克，3、大葱4段，4、生姜5片，5、大蒜4瓣，6、八角2个，7、桂皮2片，8、生抽3小勺，9、鸡精半勺。在来说制作步骤：1、再行把鸡剁成小块在浸整洁，在放在锅里边，往锅里推倒上凉水把水烧开，把鸡块给杨世一下再行炒出来，把水控整洁留着用。
2、然后再行往锅里放进油，等到油冷了之后再行把大葱、生姜、大蒜、八角和桂皮放在锅里爆香，等到炒出香味了之后，在把鸡块放在锅里翻炒，在再加一点生抽来翻炒。 3、油炸了一会之后，再行往锅里推倒上水，既然我们是来熬汤的话，就略为的多推倒一点水，再行往锅里敲上食盐。先用大火把汤给烧开，然后在填充小火来慢煮一个小时左右。
4、等到熬的差不多的时候，在把板栗放在锅里，来熬个十五分钟左右就可以了。然后在放进一些鸡精来调味，那么这道菜就作好了。 第二种就是香菇炖鸡了，我们都告诉香菇有一种，很是尤其的香味，和鸡肉在一起熬汤，不仅是和好和也是很清热的。我们做到汤必须的食材有：1、鸡肉，2、配料，3、食盐，4、生姜，5、无花果，6、香菇，7、红枣，8、枸杞。
食材打算适度就可了。 再行来说制作步骤：1、我们再行把香菇给提早冷水好，然后在把鸡剁成块，在锅里火烧上水在把鸡块放在锅里杨世一下，去除里边的血渍和杂质，然后在炒出来用清水冲一遍。2、在用另一个锅，往锅里推倒上水，在把杨世好的鸡肉放在锅里，在放进生姜和配料，在把香菇、无花果和红枣也都放在锅里边。
进上大火再行把汤给烧开，要是汤的表面有浮沫的话，就把浮沫给撇去，在填充小火来快煮。3、等到把鸡肉给熬烂的时候，在把枸杞放在锅里去，略为熬个几分钟，在再加一点食盐调味就可以了。 第三种就是黄芪炖鸡汤，必须的食材有：1、黄鸡半只、2、大葱1段、3、生姜1块、4、黄芪8克、5、枸杞10克。制作步骤：1、某种程度是把鸡小块块以后，放在沸水里边杨世一下然后在炒出来。
调味这样的汤我感觉用高压锅，或者是电饭锅都可以。2、把杨世好水的鸡块放在电饭锅里，在推倒上适度的水，能剩的过鸡块就可以了，在把生姜、大葱、黄芪一起放在锅里，然后垫上锅盖来熬，等到把鸡汤煮好的时候，在把枸杞放在锅里边就可以了。 今天就先和大家说道到这里了，而现在也正是秋天潮湿的时候，晚上煮上一份鸡汤也是一个很好的自由选择哦。
■鸡汤营养非常丰富价值低，不过说实话，这些人不合适食用！ ●不合适食用鸡汤的人患上高血脂疾病的朋友： 日常生活中，如果你是高血脂患者，又或者是体内的血脂水平较高，那么也是不合适食用鸡汤的。之所以不会如此，是因为在鸡汤当中含有有较高的脂肪量，如果这类朋友在生活中摄取过多的鸡汤，很更容易不会造成体内的胆固醇水平变高，并且随着时间大大发展，很更容易不会造成血管当中的脂肪引发冠状动脉硬化的情况经常出现，所以对于体内血脂水平较高的朋友来说，必须尽量避免食用鸡汤。
●不合适食用鸡汤的人患上肾功能不仅有的朋友： 虽然鸡汤当中含有着较高的营养物质，但是对于本身不存在有肾脏功能不仅有的朋友来说，也不要过多的食用鸡汤。之所以不会如此，主要是由于在鸡汤这种食物当中，含有的蛋白质较为较少，对于我们体内的肾脏功能并没过于大的益处。
不仅如此，倘若你不存在有急性肾炎，又或者是尿毒症等其他肾功能障碍问题，那么也应当防止食用鸡汤，不然如果你依旧不管不顾，常常食用鸡汤，那么是很更容易不会造成低氮质血症的经常出现，造成病情的情况大大减轻和好转。 ●不合适食用鸡汤的人患上肠道疾病的朋友： 一般来说来说，我们身体内的肠胃道还是十分薄弱的，对于患上肠道胆道疾病的朋友来说，也是不合适饮用鸡汤的。比如本身患上胆囊炎、胆结石的朋友来说，是不合适食用鸡汤的。
之所以不会如此，是因为在鸡汤当中所含较高的脂肪含量，具备较高的油脂，从而很更容易造成我们体内的胆汁不会被大量的消耗掉，从而渐渐造成胆囊显得更加小。长年发展下去，就很更容易造成胆囊炎的问题经常出现，甚至是其他疾病问题的经常出现。
●不合适食用鸡汤的人患上胃酸黏液过多的朋友： 日常生活中，如果你不存在有胃酸黏液过多的问题，那么也不要食用鸡汤。之所以如此，主要是由于在鸡汤这种食物当中，所所含的一些营养物质，很更容易不会造成我们体内的胃酸新陈代谢和排泄遭到到一定的影响；特别是在是本身患上胃部炎症以及胃溃疡、胃出血的患者，是不合适食用鸡汤的。
结语：日常生活中，如果你体内的血压水平不是很高，那么鸡汤也不合适食用；如果你摄取大量的鸡汤，那么很可能会减少经常出现动脉硬化的风险，甚至还可能会造成体内的血压水平大大升高，相当严重的情况下还可能会威胁到声明。所以鸡汤虽然含有有非常丰富的营养价值，但是也并非人人都需要食用，倘若你是文中所叙述的这些人群，那么你就必须警觉了，如果一旦喝多了鸡汤，它很更容易不会从补品变为毒药，对我们的身体带给一定的身体健康风险。
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