最近有很多的报导都称之为中国是沦为世界上压力仅次于的国家，每年因为过劳死的人低约60万。每天大约多达1600人因过劳死离开了这个世界。这意味著每天有1600个家庭要忍受这生死离别之疼。
这个数字的确很难以置信。尽管不不愿坚信这个数字是知道，但是现实就是这么残忍。而多半首演的是白发人送来黑发人的悲剧。因为过劳死的人群往往较为年长，而且涵括的职业十分的甚广，而且，轮回之间距离一段时间，昨天还有可能生动的存活在这个世界上，昨天还有有可能给父母一个问候的电话，而2020-03-11 却不能是阴阳两于隔年，任凭父母的千呼万唤也无法对此，魂魄已骑侍郎，物是人非。
为什么随着物质生活的更为非常丰富，人们生活水平的日益提升，反而有这么多的人过早的失去生命？他们知道是因为过度劳累或者过度劳作而引发的丧生吗？还是在这个过劳死的背后还隐蔽的危机尚能没被人们找到和推崇？我们都告诉外因是通过内因而起起到的，过度劳累也好，压力大也好，这些都是外因，那引发过劳死的内因到底是什么？如果这个搞不清楚，不强化人们自身意识的提升，那么还将有多少人重新加入过劳死的大军。利用现象看本质，才能解决问题显然问题。 日本中岛宏博士说道：人不是杀于疾病而是杀于幼稚，很多的丧生都是因为缺乏科学知识而造成的。
人们回到这个世界上都是无意间的，人们都告诉生命诚可贵，但是没一个人享有生命的说明书，没一个人有身体各个器官的用于说明书，也没一个人生下来就告诉我们的身体该如何去维修。在人生的前10几年中，也没有人专门告诉他我们该如何保健？学校虽然也开办了一些生理卫生课，但是，完全只是讲讲皮毛，我坚信现在的大多数人连自己的肝脏在那个方位？自己的心脏为什么誓言间断的跳动，这些最基本的常识都不确切。每个人的手里都有一部手机，用于手机之前总是要看一下说明书，只不过一个手机多说道能用三年，你都如此的推崇，而你的身体是要跟你一辈子，你却给定用于，胡乱可耻。结果怎么有可能是好的？那对于过劳死，我们该掌控哪些科学知识，才能很好的防治？过劳死意味著不是再次发生在某一天，而是以往的每一天，而且，很多的过劳死是几乎可以防止的，是几乎可以让生命活的更加幸一点。
那过劳死有几点平时必须留意的，小编成在这里共享给大家，期望大家需要珍惜生命。 1、 大力悲观的心态，学会获释压力 2、 必要的运动，常常做到有氧运动。
3、 较好的饮食和作息习惯，不休息时间，较少烟酒。较少宵夜。
较少高脂饮食。 4、 学会主动睡觉，尽量避免过度劳累。 5、 定期检查身体，背诵身体的一些亚健康信号。
6、 去自学一些营养和保健知识，让自己做到一个有身体健康意识的人。 7、 平衡的营养很最重要，必要的补足一些天然的品牌的营养补足食品十分最重要。
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